**ข้อมูลในเวบไซต์ บางส่วนถูกแนะนำโดยทางร้าน และการรวบรวมข้อมูลจากทีมงาน หากมีความผิดพลาด หรือไม่ถูกต้องประการใด เจ้าของร้านหรือผู้ดูแลสามารถสามารถสมัครสมาชิกเพื่อลงข้อมูลของท่านใหม่ได้เองหรือ ติดต่อเพื่อขอแก้ไขข้อมูลเดิมได้ที่ LINE ID:lampangcenter
รู้ทันน้ำตาลในผลไม้ ภัยร้ายที่มาพร้อมความอร่อย
หมวด : แจ้งข่าว เตือนภัย
วันที่ลงข้อมูล : 2016-07-17 13:41:04
รายละเอียด :
ไทยเราเป็นประเทศในเขตมรสุม จึงอุดมไปด้วยพืชผัก ผลไม้ ผลไม้ไทยส่วนใหญ่มีรสหวานดังนั้นคุณค่าที่นอกเหนือจาก วิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารที่มีอยู่ในผลไม้ น้ำตาลเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เพิ่มรสชาติและราคาให้แก่ผลไม้ แต่เป็นสิ่งที่ต้องระวังของผู้เป็นโรคเบาหวานมิให้ได้น้ำตาลมาก เนื่องจากน้ำตาลกลูโคสต้องใช้อินซูลินนำเข้าสู่เซลล์ ผลไม้มิได้มีแต่กลูโคส หรือ ซูโครส ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนให้เป็นกลูโคสได้ในเวลาที่รวดเร็ว แต่ยังมีฟรุ๊กโตสที่มีความหวานและเข้าสู่เซลล์ให้พลังงานแก่ร่างกายได้โดยไม่ต้องใช้อินซูลินแต่ข้อมูลของชนิด และปริมาณน้ำตาลในผลไม้มีอยู่น้อย
ที่ทราบกันว่าถ้าเราไม่อยากอ้วน ก็ไม่ควรกินอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป เลยหันไปหาผักและผลไม้แทน โดยอ้างกันไปเรื่อยว่า ผักและผลไม้ ไม่ทำให้อ้วน กินเข้าไปเถอะ ไม่อ้วนหรอก แต่คุณรู้ไหมว่าผักและผลไม้ก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน (คิดดูว่าช้างกินแต่ผัก ผลไม้ ยังตัวอ้วนโตได้เลย 555) ถ้ากินมากเกินไปหรือกินแต่ผักและผลไม้ที่มีรสหวานมากๆ หวานจัดๆ รับรอง นอกจากจะอ้วนแล้ว น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งปรี๊ดแน่ๆ ถ้าไม่ระวัง นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยง ผักและผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลเกินกว่า 20%
ปริมาณน้ำตาลในผลไม้ คิดเป็นเปอร์เซ็นต์
กล้วยตาก 64.1%
ทุเรียน 34.7%
กล้วยไข่ 34.1%
กล้วยหอม 31.4%
กล้วยหักมุก 26.3%
กล้วยน้ำว้า 26.1%
ขนุน 23.7%
ละมุด 21.9%
น้อยหน่า 20.0%
มะม่วงอกร่อง 17.7%
เงาะ 16.5%
ลิ้นจี่ 16.3%
มะม่วงสุก 15.9%
ลำไย 15.6%
แอปเปิ้ล 15.2%
มะม่วงดิบ 15.0%
มะปราง 15.0%
มังคุด 14.7%
ลางสาด 14.0%
พุทรา 14.0%
กระท้อน 13.9%
องุ่น 12.8%
ระกำ 12.1%
มะละกอสุก 11.8%
สับปะรด 11.6%
ฝรั่ง 11.6%
ส้มเกลี้ยง 11.2%
ส้มเขียวหวาน 11.2%
ส้มโอ 9.5%
ส้มจุก 9.2%
ชมพู่สาแหรก 7.6%
สตรอเบอรี่ 7.6
ชมพู่นาค 7.3%
แตงโม 4.9%
แตงโมนี้เป็นอะไรที่หักมุมสุดๆ!! 555+
ก็อย่าวิตกกังวลในการกินผลไม่มากเกินไปนะครับ กินก็กินแต่พอดี อย่ากินเยอะกินบ่อยจนเกินไป อะไรๆก็มีทั้งคุณและโทษได้เหมือนกันหมดนั้นแหละครับ
ขอบคุณ.hisoclub
Post by : admin A
Email :
Tel :
LINE ID :
เวบบอร์ด
งานลำปาง
-กรุณาอ่าน กฎ และเงื่อนไขในการใช้งาน Webboard โดยละเอียด
[admin LPCT] 2016-09-20 09:24:13
-
[] 2024-10-18 03:47:00
-
[] 2024-10-18 03:42:59
-
[] 2024-10-18 03:42:36
-
[] 2024-10-18 03:42:26
-
[] 2024-10-18 03:42:16
-
[] 2024-10-18 03:41:33
-
[] 2024-10-18 03:40:51
-
[] 2024-10-18 03:40:40
-
[] 2024-10-18 03:40:27
ซื้อ-ขาย
-เปิดหน้าร้านของคุณเอง! นำสินค้าของคุณขายออนไลน์ได้ทั่วโลก! 1,990 บาท
[Admin O] 2016-11-14 15:55:09
-ขาย โปรแกรมโพสต์ขายรถอัตโนมัติ ลงประกาศได้กว่า 50 เว็บไซต์ ใช้งานง่าย ประหยัดเวลา เพิ่มโอกาสเข้าถึงลูกค้าและปิดการขายได้เร็วขึ้น
[khanomchan] 2026-03-25 01:37:09
-ขายโปรแกรมโพสต์ขายรถอัตโนมัติ ลงประกาศได้มากกว่า 50 เว็บไซต์ ใช้งานง่าย ช่วยประหยัดเวลา เพิ่มโอกาสปิดการขายและเข้าถึงลูกค้าได้มากขึ้น
[khanomchan] 2026-03-23 23:44:40
-ขาย โปรแกรมโพสต์ทำการตลาดสำหรับขายรถ 50 เว็บ อัตโนมัติ ใช้งานง่าย ประหยัดเวลา
[khanomchan] 2026-03-23 00:11:08
-ขาย โปรแกรมโพสต์ขายรถ 50 เว็บ อัตโนมัติ ใช้งานง่าย ประหยัดเวลา
[khanomchan] 2026-03-04 18:17:06
-บริการ โปรแกรมโพสต์ขายรถ 50 เว็บ อัตโนมัติ ไม่จำกัดจำนวน มีฐานข้อมูลส่วนตัว ใช้งานง่าย ประหยัดเวลา
[khanomchan] 2026-03-03 19:01:51
-ขาย TOYOTA YARIS ATIV 1.2 E ปี2011 เกียร์AT สีขาว ไมล์10000กม กรุงเทพ
[khanomchan] 2026-02-27 23:04:23
-Toyota Vios 1.5E ปี 2014 เกียร์ออโต้ รถบ้าน ไมล์แท้ 23378 กม ชลบุรี ราคา 280000 บาท
[khanomchan] 2026-02-12 23:32:48
-ขาย Toyota Vios 1.5E ปี 2014 ชลบุรี เกียร์ออโต้ รถบ้านแท้ ราคา 280000
[khanomchan] 2026-02-12 00:01:41
-ขาย Toyota Vios 1.5E ปี 2014 ชลบุรี เกียร์ออโต้ รถบ้านแท้ ราคา 280000
[khanomchan] 2026-02-11 23:56:04
ทั่วไป อื่นๆ
-สอนคอมพิวเตอร์เบื้องต้น ทำเวบไซต์ บริการนอกสถานที่หรือสอนถึงบ้าน
[Admin O] 2016-12-29 11:30:10
-บริการ ช่วยประชาสัมพันธ์ร้านค้าและบริการของคุณ
[admin] 2016-06-10 12:46:07
-
[] 2026-04-26 02:19:54
-
[] 2026-04-22 05:23:35
-
[] 2026-04-20 04:14:50
-
[] 2026-04-09 09:11:29
-
[] 2026-04-04 19:24:48
-
[] 2026-03-23 02:00:52
-
[] 2026-03-20 10:35:13
-
[] 2026-03-12 07:23:26